Richtige Ernährung bei Arthrose in Finger und Hand.

Ernährungsumstellung hilft bei Fingergelenksarthrose.

Die Diagnose Arthrose Finger, also Gelenkverschleiß, zieht nicht nur verschiedenste Therapien nach sich, sondern in jedem Fall auch eine Ernährungsumstellung. Betroffene, die Übergewicht haben, müssen im Rahmen dieser Ernährungsumstellung versuchen, Gewicht abzunehmen, um die Schäden an dem oder den betroffenen Gelenk(en) möglichst gering zu halten.

Ausreichend Bewegung unterstützt die Ernährungsumstellung bei Arthrose.

Natürlich gehört unter anderem auch ausreichend Bewegung an der frischen Luft dazu, die Arthrose Finger, durch die Ernährung zu therapieren. Geheilt werden kann eine Arthrose durch die Ernährung jedoch leider nicht. Eine Kombination aus der richtigen Arthrose Finger Behandlung und Arthrose Finger Ernährung ist der Schlüssel, der Arthrose Herr zu werden.

Mit der falschen Arthrose Ernährung verschlimmert sich die Erkrankung jedoch immer weiter, so dass starke Schmerzen und Gelenkversteifungen auftreten werden.

Meiden Sie Kaffee und Alkohol bei Fingerarthrose.

Getränke wie Kaffee und Alkohol sind Gift, wenn man Fingerarthrose hat und die Ernährung umstellen möchte. Wer nur Teetrinker ist, sollte sich aber nicht zu früh freuen: Auch schwarzer Tee sollte bei einer Arthrose gemieden werden.

Zusätzlich sollte man auch auf gesüßte Getränke verzichten. Stattdessen sind Mineralwasser mit einem hohen Calciumanteil oder Früchtetees bestens geeignet, um das Fortschreiten der Krankheiten zu verhindern.

Auch beim Essen aufpassen.

Hat der Arzt Fingerarthrose diagnostiziert oder möchte man schon im Vorfeld die Krankheit verhindern, so reicht es natürlich nicht aus, nur das Trinkverhalten zu ändern.

Genauso gehört auch das Essen dazu. Gesättigte Fette, die z.B. in Margarine, Nüssen, Butter, Sahne oder Eigelb vorkommen, sollten soweit wie möglich reduziert werden, wenn man wegen der Arthrose seine Ernährung umstellen muss und möchte.

Auch fette Fischsorten wie Hering oder Lachs gehören nicht mehr auf den Speiseplan. Auch wer gerne Schweine- und Rindfleisch isst, wird sich umstellen müssen. Gleiches gilt natürlich auch für den regelmäßigen Konsum von Wurstwaren.

Erstaunlicherweise sind auch nicht alle Obst- und Gemüsesorten gut für Arthrosepatienten. So stehen z.B. Erdbeeren und Tomaten auf der „roten Liste“ der ungeeigneten Produkte bei der richtigen Arthrose Ernährung.

Trotz allen Einschränkungen können Sie sich ausreichend und lecker ernähren.

Dabei ist die richtige Arthrose Ernährung keinesfalls einfallslos und langweilig. Auch besteht sie nicht ausschließlich aus „Körnerfutter“, wie vielleicht viele vermuten.

Lebensmittel, die sich perfekt und vielseitig integrieren lassen, wenn man aufgrund seiner Arthrose die Ernährung umstellen muss, sind z.B. Milchprodukte wie Magerquark und magerer Käse, aber auch Obst, Salat und Gemüse.

Auch Fische wie z.B. Forelle, Barsch oder Tintenfisch können ruhig regelmäßig gekocht werden.

Wer abends bisher immer Wurstwaren gegessen hat, sollte einmal vegetarische Brotaufstriche ausprobieren. Diese können auch das Frühstück abwechslungsreich gestalten und schmecken keinesfalls langweilig.

Beim Kauf von Brot und Backwaren sollte man darauf achten, dass sie aus Dinkelmehl hergestellt wurden. Dieses Dinkelmehl ist auch in jedem Supermarkt erhältlich und kann absolut genauso wie das ungesündere Weizenmehl zum Kochen und Backen verwendet werden.

Als Beilagen zum Mittag- oder Abendessen eignen sich Kartoffeln oder Naturreis. Beim Braten sollten keine Pflanzenfette sondern besser kaltgepresste Öle benutzt werden. Dazu gehören z.B. Olivenöl, Sonnenblumenöl und Rapsöl.

Warum gesunde Ernährung bei Arthrose in Fingern und Händen so wichtig ist.

Durch eine gesunde Ernährung bei Fingerarthrose bewirkt man, dass der Körper nicht übersäuert wird, denn genau dies ist das Problem bei falscher Ernährung.

Durch ungesunde Nahrungsmittel lagern sich so genannte Schlacken im Körper ab und fördern dann die Gelenkentzündungen.

Im Rahmen einer Arthrose Ernährung empfiehlt sich allgemein, zu Beginn den Körper zu entsäuern. Dies geschieht durch das Trinken spezieller Tees, so genannter Basentees, die u.a. Bestandteile wie Fenchel, Kümmel und Anis enthalten.

Wer aufgrund seiner Arthrose die Ernährung umstellt, kann diesen Basentee entweder selbst herstellen oder fix und fertig in der Apotheke kaufen.

 

 

{ 4 comments… read them below or add one }

helga Oktober 7, 2013 um 20:53 Uhr

Danke für die guten Infos !

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Kuepper Februar 20, 2014 um 22:19 Uhr

Danke ihnen,koenen Sie mir mehr Unterlagen schicken?

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Silke Falia Mai 4, 2017 um 16:28 Uhr

Also ich bin erst 52 Jahre alt und habe schon Arthrose in den Fingern . Ich arbeite sehr hart und wenn ich vegan leben soll und fast nix mehr essen darf,macht das Leben auch keinen Spass mehr.Schmerzen habe ich so gut wie keine. Übrigens ist die Rizarthrose definitiv eine Überbelastung,die Heberdenarthrose ist eine Frauenerkrankung. Ich schlussfolgere . Die Frauen leben wesentlich ungesünder……. Haha hahahaha……. ganz werde ich bestimmt nicht auf meine zwei Tassen Kaffee verzichten . Ich bin 160cm groß und habe 47 Kilogramm. Fazit: vegan leben und Gewicht reduzieren!!!!!!!!! Haha……

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Helga Dezember 17, 2017 um 21:00 Uhr

Danke für die interessante Info. Werde die Tips ausprobieren obwohlich eh schon sehr gesund lebe, nicht übergewichtig bin, keine Wurstwaren esse ganz wenig Kaffee und Alkohol trinke und mich viel bewege. Scheint bei mir eine famil. Veranlagung zu sein und darum muss ich wohl noch mehr darauf achten. Seelische Belastungen denke ich tragen auch neg. dazu bei.

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